SUCO PARA ELIMINAR FEZES MUITO FÁCIL: veja receita natural para defecar sem dor

Por BOL

O organismo humano pode ser eficiente em se auto-regular quando recebe os nutrientes certos.

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Isso inclui a capacidade de aliviar naturalmente a dor e inflamação no corpo, inclusive durante a evacuação - que pode ser uma experiência desconfortável e perturbadora.

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As soluções naturais, como o consumo de alimentos anti-inflamatórios e ricos em fibras, podem ser uma alternativa segura e eficaz aos medicamentos tradicionais.

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Quando se trata de aliviar a dor durante a evacuação, um método natural e especialmente atraente é a preparação de um suco cheio de ingredientes benéficos.

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A escolha dos ingredientes é crucial para garantir que você obtenha o máximo de benefícios do seu suco.

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Alguns alimentos são particularmente eficazes para aliviar a dor durante a evacuação devido às suas propriedades anti-inflamatórias e ao alto conteúdo de fibras.

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Frutas como abacaxi, morangos e laranjas são carregadas de vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a combater a inflamação.

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Vegetais como espinafre e couve também são excelentes opções, pois são ricos em vitaminas A, C e K, bem como em minerais que ajudam a reduzir a inflamação.

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Ingredientes ricos em fibras que facilitam a digestão, já que a fibra é um nutriente essencial para a saúde do sistema digestivo.

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O gengibre tem sido usado há séculos para aliviar vários tipos de dor, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

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A cúrcuma também é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ser adicionada ao suco para um impulso extra de alívio da dor.

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Adicionar esses ingredientes ao seu suco não apenas aumentará os benefícios à saúde, mas também adicionará um sabor delicioso.

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Como fazer

  • Higienize os ingredientes
  • Retire as sementes e os caroços das frutas
  • Corte em pedaços pequenos
  • Processe ou bata no liquidificador
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É recomendável usar um extrator de sucos de prensa a frio, pois este método preserva mais nutrientes comparado a outros métodos.

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Além disso, tente extrair o suco na ordem dos ingredientes mais macios para os mais duros - isso ajudará a garantir uma extração eficaz.

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Uma combinação recomendada para um suco eficaz poderia ser abacaxi, maçã, espinafre, gengibre e cúrcuma.

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O melhor momento para consumir o suco é de manhã, com o estômago vazio.

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Publicado em 08 de dezembro de 2023.

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