Suco de ora-pro-nóbis com limão para desinflamar o corpo: veja receita
O suco de ora-pro-nóbis com limão é uma bebida que tem ganho destaque por suas propriedades anti-inflamatórias e nutricionais. A ora-pro-nóbis é uma planta nativa do Brasil, conhecida por seu alto teor de proteínas, vitaminas e minerais. Combinada com o limão, uma fruta rica em vitamina C, essa bebida torna-se um poderoso aliado para a saúde.
O que é suco de ora-pro-nóbis com limão e seus benefícios para a saúde
A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta que pertence à família das cactáceas e é amplamente utilizada na culinária mineira.
Já o limão é conhecido por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico.
A combinação desses dois ingredientes resulta em um suco cheio de benefícios: ele pode ajudar a desinflamar o corpo, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imune e contribuir para uma pele mais saudável.
Passo a passo para fazer o suco de ora-pro-nóbis com limão
Lista de ingredientes necessários
- Folhas frescas de ora-pro-nóbis (aproximadamente um punhado)
- 1 limão grande ou 2 pequenos
- Água filtrada (500 ml)
- Gelo a gosto
- Adoçante natural a gosto (opcional)
Instruções detalhadas para preparar o suco
- Comece lavando bem as folhas de ora-pro-nóbis em água corrente.
- Em seguida, esprema o limão para extrair o suco e reserve.
- No liquidificador, adicione as folhas de ora pro nobis, o suco de limão e a água filtrada.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar, adoce o suco com um adoçante natural de sua preferência.
- Para finalizar, adicione gelo e bata por mais alguns segundos.
- Sirva imediatamente para garantir que todos os nutrientes e benefícios sejam aproveitados.
Benefícios para a saúde do suco de ora-pro-nóbis com limão
Este suco é uma excelente fonte de fibras, ajudando no trânsito intestinal.
As folhas de ora-pro-nóbis contêm vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro e cálcio.
O limão, por sua vez, traz uma carga significativa de vitamina C, potencializando a absorção do ferro vegetal presente na ora-pro-nóbis.
Essa combinação favorece o sistema imunológico, combate a anemia e atua como anti-inflamatório natural para o corpo.
