'She-Hulk' come 7 refeições por dia para manter músculos avantajados
Fafa Araujo, 37, conhecida na mídia internacional como "Mulher-Hulk", revelou que come 7 refeições por dia para manter os poderosos músculos.
Ao jornal britânico Daily Mail, a modelo fitness contou sobre sua rotina de refeições diárias, que incluem frango, salmão, bife e ovos, para a sua jornada de exercícios intensos.
"Em um dia normal, minha refeição pré-treino consiste em um shake de proteína com creme de arroz, pó de proteína de soro de leite e leite de amêndoa sem açúcar. 'Depois de um treino intenso, reponho minhas energias com uma porção farta de arroz, frango ou bife e brócolis", explicou.
Na terceira refeição, a modelo combina ovos e aspargos. Para a quarta refeição, Fafa prepara um shake de proteína, Karbolyn em pó, proteína de soro de leite e algumas frutas e queijo cottage.
As demais refeições são compostas por arroz, peixe, brócolis, abacate e ovos, explicou a She-Hulk, confessando que costuma quebrar a rotina com um fast food.
Gosto de comer um cheeseburger e batatas fritas como minha refeição fraudulenta.
Mas a modelo afirma que, como se exercita de forma consistente, seu corpo precisa de uma contagem maior de calorias.
''Quando você come abundantemente e mantém uma rotina de exercícios consistente, seus músculos naturalmente ficam mais grossos e definidos. Essa transformação tem um efeito dominó: quanto mais músculos você constrói, mais calorias seu corpo queima naturalmente ao longo do dia", disse.
Quem é ela?
Fafa se mudou do Rio de Janeiro para Chicago, nos Estados Unidos, há cerca de 11 anos, onde se tornou uma estrela online.
Conhecida como Fafa Fitness, ela mostra o seu dia a dia de treinos e ajuda as pessoas que desejam mudar os seus corpos a partir de exercícios físicos.
Os vídeos de treinos são populares nas redes, e um dos seus últimos registros no TikTok atingiu 900 mil visualizações.
